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皆さん、お聞きします！！
今日のブログのタイトル☆彡
では早速ですが・・ 
「セルフモニタリング」・・ 
皆さん、今日のブログタイトルですが・・
皆さん、「セルフモニタリング」を知っていますか？
では知らない人へ・・
「セルフモニタリング」とは・・
自分の思考や感情、価値観に意識を向け、今の自分の状態を客観的に見つめること。
日々の出来事の中で「何を感じたのか」「なぜそう思ったのか」を・・
言葉にして整理することで、自分自身への理解を深めていく方法。
そして、めちゃくちゃシンプルに言うと・・
「自分の状態に気づく」ことです！！
皆さん、如何でしたか～
では、本日はここまで

皆さん、お聞きします！！
今日のブログのタイトル☆彡
では早速ですが・・ 
「情報環境を変えること」・・ 
皆さん、今日のブログタイトルですが・・
これは、どういうことかと言うと・・
それは、入ってくる情報を変えることです。
情報を断つだけで思考が変わるということ。
「SNSを減らす」「ノイズを減らす」「情報を選ぶ」こと。
思考は、情報から作られますから・・
だからこそ、変えるのは「環境」なのです。
さて皆さん、如何でしたか～
では、本日はここまで

皆さん、お聞きします！！
今日のブログのタイトル☆彡
では早速ですが・・ 
「今っぽい暮らしとは」・・
皆さん、今日のブログタイトルですが・・
「今っぽい暮らしとは」・・「正しいかどうか」よりも「心地よく続くか」を基準にするのがポイント。
どれだけ良いとされる習慣でも、自分に合っていなければ負担になります。
例えば、運動も「無理なくできる範囲」に調整する。
「週に１〜２回できれば十分」と考えるだけでも、生活はぐっとラクになります。
皆さん如何でしたか～
では、本日はここまで 

皆さん、お聞きします！！
今日のブログのタイトル☆彡
では早速ですが・・ 
「やらない選択」・・
皆さん、今日のブログタイトルですが・・
「やらない選択」・・ 
例えば、平日は掃除機をかけない日を作るなど・・
最初から“抜く日”を設定しておくことで、気持ちの余裕が生まれますから・・
日常がスムーズに回りやすくなります。
そして、すべてを頑張りすぎないことです！！
では、本日はここまで