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皆さん、お聞きします！！
今日のブログのタイトル☆彡
では早速ですが・・ 
「セルフモニタリングの方法としておすすめ」・・
皆さん、昨日もお伝えしましたが・・
「セルフモニタリングの方法としておすすめ」ですが・・「書くこと」です。
そして・・
実は、パソコンやスマートフォンで文字を打つよりも・・
手書きのほうが理解度や記憶の保持が高いことが研究でも報告されているそうです！！
書くことで心が整うということなんですね
では、本日はここまで

皆さん、お聞きします！！
今日のブログのタイトル☆彡
では早速ですが・・ 
「セルフモニタリング」・・ 
皆さん、今日のブログタイトルですが・・
皆さん、「セルフモニタリング」を知っていますか？
では知らない人へ・・
「セルフモニタリング」とは・・
自分の思考や感情、価値観に意識を向け、今の自分の状態を客観的に見つめること。
日々の出来事の中で「何を感じたのか」「なぜそう思ったのか」を・・
言葉にして整理することで、自分自身への理解を深めていく方法。
そして、めちゃくちゃシンプルに言うと・・
「自分の状態に気づく」ことです！！
皆さん、如何でしたか～
では、本日はここまで

皆さん、お聞きします！！
今日のブログのタイトル☆彡
では早速ですが・・ 
「情報環境を変えること」・・ 
皆さん、今日のブログタイトルですが・・
これは、どういうことかと言うと・・
それは、入ってくる情報を変えることです。
情報を断つだけで思考が変わるということ。
「SNSを減らす」「ノイズを減らす」「情報を選ぶ」こと。
思考は、情報から作られますから・・
だからこそ、変えるのは「環境」なのです。
さて皆さん、如何でしたか～
では、本日はここまで

皆さん、お聞きします！！
今日のブログのタイトル☆彡
では早速ですが・・ 
「今っぽい暮らしとは」・・
皆さん、今日のブログタイトルですが・・
「今っぽい暮らしとは」・・「正しいかどうか」よりも「心地よく続くか」を基準にするのがポイント。
どれだけ良いとされる習慣でも、自分に合っていなければ負担になります。
例えば、運動も「無理なくできる範囲」に調整する。
「週に１〜２回できれば十分」と考えるだけでも、生活はぐっとラクになります。
皆さん如何でしたか～
では、本日はここまで